Egyéb

A kardiózás fontossága – Nem csak testépítőknek!

Általános tévhit, hogy a testépítés heti 3-4 súlyzós, izomtömeg-növelő edzést és a hozzá tartozó étrendet jelenti.  Ezek az edzésformák rendkívül megterhelik szervezetünket, így más mozgásformákat is be kell építeni az edzéstervünkbe. A testépítők nem kedvelik ezeket a mozgásformákat, mivel izomveszteséggel Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Nem kell kokszolni, hogy jól nézz ki!

Ha azt a kifejezést halljuk, hogy növekedési hormon, leginkább a jelenkor legnépszerűbb doppingolási módszerére gondolunk, amely immár az amatőrök körében is egyre gyakoribb. A serdülőkori növekedésért felelős hormon az izomszövet gyarapodásáért és a zsírszövet csökkenéséért is felelős, éppen ezért használják Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta