Egyéb

5 vízparti sport, amit ki kell próbálnod idén nyáron!

Ha nyár, irány a vízpart! Legyen szó a Balatonról, tengerről, vagy egy strandról, a különböző vízi sportok tökéletes kikapcsolódást nyújtanak. Íme 5 olyan sport, amit érdemes még idén nyáron kipróbálnod! 1. Kajak A kajak felejthetetlen élményt nyújt, ráadásul roppant egyszerű a kajakozást elsajátítani. Itthon és külföldön is felfedezhető ez a Bővebben……

Szerző: blog-admin | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Sportolsz a szabadban? Így védd ki az UV sugarakat!

A sportok szerelmeseinek bizony nem egyszerű a nyári időszak. Nemcsak a meleg miatti fokozott folyadékpótlásra kell figyelni, hanem az UV-sugárzás ellen is fel kell készülni. A nyári hőségben óvnunk kell a bőrünket, a szemünket a káros UV sugárzástól, hogy elkerüljük a későbbi kellemetlen tüneteket, amelyek a kisebb leégéstől a komolyabb Bővebben……

Szerző: blog-admin | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

A Tabata edzés

Mindjárt itt a nyár, ezért ideje formába lendülnöd! Ha egy gyors, de kíméletlen edzésmódszert keresel, mely rendkívül hatékony, akkor a Tabata edzést mindenképpen próbáld ki! Garantáljuk, hogy póló nem marad szárazon! 🙂 Mi az a Tabata? Az edzésmódszer Dr. Izumi Tabata nevű orvosról kapta a nevét, aki a japán gyorskorcsolya Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Tornáztasd meg a mélyizmokat!

Nem is gondolnád, mennyire fontos a mélyizmaid erősítése. Nemcsak a tartásjavítás, a sérülések megelőzése, hanem a hatékonyabb zsírégetés szempontjából is elengedhetetlen ezen izmok megdolgoztatása, fejlesztése. Emiatt sem szabad elhanyagolnod őket! Mik azok a Core izmok? A mélyizmokat idegen szóval Core izmoknak is nevezik. Tulajdonképpen ez a hasüreget körülvevő, valamint az Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Infrabringa, az új alakformáló őrület

Biztosan sokszor hallottad már azt a mondást, hogy a nyári forma télen készül. Itt a tavasz és lassan a jó idő is, viszont lehet, hogy még nincs kedved kimenni futni a szigetre, vagy esetleg változatosabbá és hatékonyabbá szeretnéd tenni az edzéseidet. Ebben az esetben érdemes kipróbálnod a “szauna biciklit”. Mit Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Nagy súllyal a jobb formáért!

Talán Te is hallottad már, hogy a sikeres szálkásítás kulcsa a “kis súly – magas ismétlésszám” edzésmódszer. Azonban szerencsére lassan ez a mítosz is a feledés homályába vész. A nagy súlyos edzés “falja a kalóriákat” Egy kemény súlyzós edzéssel rengeteg kalóriát lehet elégetni, de ami még jobb, hogy ez a Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Rázd fel magad!

A 2012-es év leginnovatívabb fitness eszközének kikiáltott Power Plate a mai napig is töretlen népszerűségnek örvend, közel 100 országban. Ez a forradalmi edzésforma mindössze 30 perc alatt képes megmozgatni az egész testet. Mi az a vibrációs tréning? A módszert már a ‘60-as években is alkalmazták szovjet asztronautáknál, hogy megakadályozzák az Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Zsírégető gyorstalpaló

Megreformáltad az étkezésed, belevágtál az edzésbe, de szeretnéd ha egy kicsit gyorsabban olvadnának le rólad a kilók? Ilyenkor érdemes valamilyen táplálékkiegészítőt bevetni a hatás fokozása érdekében. Válassz céljaidnak megfelelően! Már nagyon sokféle zsírégetést támogató termék létezik a piacon, ezért talán Te is bizonytalan vagy abban, hogy melyiket válaszd. Kategóriákat tekintve Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Ugráld le a kilókat!

Unalmasnak találod az alakformáló aerobik órákat? Folyamatosan azon gondolkozol, hogy mikor lesz már vége az edzésnek? Ha egy olyan mozgásformát keresel, ami közben szinte észrevétlenül olvadnak le rólad a kilók, akkor a fanatic jumpot mindenképpen próbáld ki! Idézd fel a gyermekkorod! Ha volt alkalmad kipróbálni mondjuk egy balatoni nyaralás alkalmával Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Készülj mediterrán módszerrel a bikini szezonra!

Kedveled az olasz konyhát, a tenger gyümölcseit, a finom borokat? Szeretnéd, hogy a tavalyi fürdőruhád még jobban álljon rajtad? Akkor próbáld ki 2019. toplistás diétáját! Miért jó a mediterrán diéta? Tulajdonképpen egy egészséges táplálkozási formáról van szó, mely segíthet megszabadulni a fölösleges kilóktól, csökkentheti a szív-és érrendszeri, a daganatos betegségek, Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta