Egyéb

Fehérjét akarok, de nem shake-et!

Vannak, akik ódzkodnak a fehérjeporoktól, de akadnak olyanok is, akik elvileg nem találnak kivetnivalót bennük, de nem bírják fogyasztani őket: vagy irritálja az emésztésüket (még a laktózmentes változat is), vagy táskásodik a szemük tőle. Nos, nekik sem kell aggódniuk, kiegyensúlyozott táplálkozással be tudnak vinni annyi fehérjét, amennyi egy eltökélt amatőr Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Hogyan lehet kifeszíteni a narancsbőrt?

Ezerféle cikket olvastam már a narancsbőrről, de ahogy sok más témában, úgy ebben is a saját fejem után mentem, egy-egy új módszer kipróbálása után figyeltem magam, hogy mennyire látványos a változás. Összességében azonban azt mondhatom, hogy mivel mindig jóval jelentősebb problémákkal kellett megbirkóznom az életben, túl nagy energiákat nem fordítottam Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Evezésről dióhéjban

Tudtad, hogy a modern evezősport úgy az 1700-as években kezdett kialakulni, nem is akárhogyan: londoni kocsmák versenyeztek ugyanis egymással a Temzén. Az ikonikus versenynek számító Oxford-Cambridge evezősversenyek csak rá száz évre kezdődtek. Ez az igazán keménynek számító sportág ma már világszerte virágzik. Nagyon igénybe veszi a testet, kifejezetten nagy állóképességet Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Küzdj magadért: sportolj!

Számtalan mozgalom és személy már vagy ezer módon próbálta az emberek gondjait-bajait orvosolni. A tényleges megoldások közül az egyik az lenne, ha mindenki aktívan sportolna. A magyar emberek egészsége a legfrissebb kimutatások szerint igencsak siralmas helyzetben van: nemcsak az öngyilkosságok, vagy a különböző daganatos betegségek okozta halálesetekben állunk az élen, Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Kiknek hasznos a Sportkártya?

A Sportkártya egy olyan egyedülálló lehetőséget kínál, amellyel az ország számos sportlétesítményét, edzőtermét, illetve sport-óraadójából bármelyiket használhatjuk, ugyanazért az összegért, szinte korlátlan mennyiségben. A Sportkártya működése egyszerű. Kifizetünk havonta egy összeget, és ezzel annyit járunk a megjelölt helyek bármelyikére, amennyit csak akarunk (ez a lehetőség csak bizonyos csomag megvásárlása esetén Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Tévhitek a fitnesszel és a konditermekkel kapcsolatban

Edzőtermekbe csak újgazdag izomkolosszusok járnak, illetve a fitnesskirálynő barátnőik. Ez a kijelentés maximum 10-15 évvel ezelőtt volt helytálló. Manapság, a különböző életvezetési tanácsadók, illetve weboldalak hatására a fiataloktól az idősekig szinte minden korosztályból igénybe veszik az edzőtermek, fitnesscentrumok szolgáltatásait. Sokan azért nem jártak le ilyen helyekre, mert szégyellték magukat. Manapság Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Úszás előnyei – Egészség télen-nyáron

Az úszás az egyik legegészségesebb mozgásforma. Fedett uszodák egyre bővülő választéka télen is elérhetővé teszi ezt a nagyszerű sportág űzését. A Sportkártya szolgáltatás csomagjait igénybe vevők számos ilyen létesítmény közül tudnak választani. Miért is jó úszni?Egyrészről a test minden izomcsoportját megmozgatja, másrészt előnyösen hat a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is. Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Hogyan érdemes elkezdeni edzeni?

Magyarország lakosságának közel fele túlsúlyos, koleszterin-problémákkal küzd és mentálisan sincs túl jó állapotban – mindezen azonban tud segíteni a rendszeres edzés, amit legkönnyebben egy fitneszteremben tudunk megvalósítani. A rendszeres testmozgás nagyon fontos a rövidtávú és hosszútávú egészségünk szempontjából. Amennyiben csupán csak ülőmunkát végzünk akkor azért, amennyiben fizikai munkavégzéssel foglalkozunk, úgy Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Milyen sportot válasszunk?

Számtalan féle sporttevékenységet űzhetünk, azonban a legtöbb esetben csak akkor tudjuk eldönteni, hogy tényleg nekünk való-e, ha már kipróbáltuk. Ebben a döntésben segíthet rengeteget a Sportkártya. A megfelelő mozgáskultúra kiválasztása testi és lelki egészségünk megőrzését szolgálja. Azonban azt eldönteni, hogy mit sportoljunk, korántsem egyszerű. Egyrészt olyan sportot kell választanunk, amelynek Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Miért nem fejlődöm, ha folyton edzek?

Sok kezdő amatőr sportoló esik bele abba a hibába, hogy a teljes inaktivitásból hirtelen átlép a „minden nap edzek, hogy minél előbb jól nézzek ki” irányvonalba, ami annyira nem káros, mint a reménytelen lustaság, de majdnem… Mégpedig azért, mert nagyon hamar testi és lelki kiégéshez vezet. Utóbbi talán érthető, hiszen Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta