Akár gyerekekről, akár felnőttekről van szó, minden évben fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása, ahogyan az is, hogy ismerőseinket a sportra és az egészséges életmódra ösztönözzük. Miért ne vonjuk össze a kettőt? Összegyűjtöttünk Nektek pár hasznos ötletet, amivel biztosan nagy meglepetést tudtok okozni a karácsonyi ebéden. Kerüljön sportszer a fa Bővebben……
A rúdon végzett testmozgás a mai napig megosztó téma, és sokak szemében nem minősül sportnak, csupán szórakoztató tevékenységnek. Ezek a kételyek és gondolatok valószínűleg eloszlanak, amint valaki kipróbálja ezt a sportot, hiszen rendkívül hatékonyan képes átmozgatni a testet és megdolgoztatni az izomzatot. A rúdsport ma már világszerte százezreket mozgat meg, Bővebben……
Mindenkivel megesik, hogy 1-1 edzést ki kell hagynia, viszont előfordul az is, hogy rajtunk kívül álló okokból egy hosszabb időre le kell mondanunk a mozgásról. Ez viszont változásokat indít el a szervezetünkben. Az időszakonként beiktatott pihenőidő és a fokozatosan felépített edzésterv fontos, hiszen a regenerációs időszak alatt fejlődik az izomzat. Bővebben……