Egyéb

A Tabata edzés

Mindjárt itt a nyár, ezért ideje formába lendülnöd! Ha egy gyors, de kíméletlen edzésmódszert keresel, mely rendkívül hatékony, akkor a Tabata edzést mindenképpen próbáld ki! Garantáljuk, hogy póló nem marad szárazon! 🙂 Mi az a Tabata? Az edzésmódszer Dr. Izumi Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Tornáztasd meg a mélyizmokat!

Nem is gondolnád, mennyire fontos a mélyizmaid erősítése. Nemcsak a tartásjavítás, a sérülések megelőzése, hanem a hatékonyabb zsírégetés szempontjából is elengedhetetlen ezen izmok megdolgoztatása, fejlesztése. Emiatt sem szabad elhanyagolnod őket! Mik azok a Core izmok? A mélyizmokat idegen szóval Core Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Nagy súllyal a jobb formáért!

Talán Te is hallottad már, hogy a sikeres szálkásítás kulcsa a “kis súly – magas ismétlésszám” edzésmódszer. Azonban szerencsére lassan ez a mítosz is a feledés homályába vész. A nagy súlyos edzés “falja a kalóriákat” Egy kemény súlyzós edzéssel rengeteg Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Rázd fel magad!

A 2012-es év leginnovatívabb fitness eszközének kikiáltott Power Plate a mai napig is töretlen népszerűségnek örvend, közel 100 országban. Ez a forradalmi edzésforma mindössze 30 perc alatt képes megmozgatni az egész testet. Mi az a vibrációs tréning? A módszert már Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta