Egyéb

Az egészséges táplálkozás 5 alapszabálya

Ha elhatároztuk, hogy szeretnénk változtatni az életmódunkon, az első lépés amit meg kell tennünk , az a táplálkozásunk megreformálása. Attól függően, hogy eddig milyen szokásokat követtünk, érdemes az alábbiak szerint szervezni az új étrendünket.   Minimum napi ötszöri étkezés Ennél többször ehetünk, ennél kevesebbszer azonban ne. Nem kell ettől a Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

5 tipp, hogy hatékony legyen az edzésed!

A legtöbb ember életében elérkezik az a pillanat, amikor eldönti, hogy mostantól rendszeresen sportolni fog. Ekkor fontos, hogy ne meggondolatlanul vágjunk bele a mozgásba, hanem alaposan gondoljuk át és építsük fel a fejlődési utunkat, céljainkat. Az alábbiak betartásával biztos lehetsz abban, hogy a befektetett energiád megtérül, és folyamatosan növelni tudod Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta