Egyéb

Pulzusmérő órák – Hogyan használjuk sportoláshoz?

Ma már egyre elterjedtebbek az aktivitásmérő eszközök, amelyek nemcsak az egészségünk ellenőrzéséhez, de a sportoláshoz is hatékonyak lehetnek, azonban sokan nem tudják, hogy hogyan is kell őket használni. Maximális pulzusszám Ahhoz, hogy megállapítsuk az ideális pulzus tartományt, fontos, hogy tudjuk a maximális értékét, amely mindenkinél egyedi lehet az életkor és Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

5 dolog, amit rosszul csinálsz edzés előtt

Akár a reggeli, akár az esti edzés mellett döntesz, nagyon fontos az edzést megelőző időszak. Sokak szerint az éhgyomorra edzés a leghatékonyabb, mások pedig csak jóllakottan hajlandóak a terembe indulni, de lássuk melyik a jó gyakorlat. Túl keveset eszel Ha kalóriát szeretnénk elégetni, érdemes előtte be is vinünk a szervezetünkbe. Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta