Egyéb

Futás télen-nyáron? – Ezekre figyelj a hideg időben

Ha valaki egyszer a futás szerelmesévé válik, elég nehezen tud róla lemondani, így nem igazán rettenti el a szélsőséges időjárás sem. Fontos azonban tudni, hogy mivel járhat, ha hideg időben is ragaszkodunk a már jól megszokott sportolási rutinunkhoz. Fontos a bemelegítés! Nem győzzük eleget hangoztatni a bemelegítés fontosságát, viszont hideg Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Ízületeink védelmében – Sportolj óvatosan!

Az őszi időszakban sokan igyekeznek megőrizni a nyári formájukat, de ugyanilyen fontos az egészség megőrzése és az immunrendszer erősítése. Azonban az aktív sportolás megkezdésekor fontos, hogy felkészüljünk az esetleges veszélyekre, lehetséges sérülésekre is. Érdemes egy adott sport elkezdése előtt szakemberrel egyeztetni, aki az adottságaink és edzettségi szintünk felmérése után javaslatokat Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta