Egyéb

Most kezdtél el edzeni? Vagy hosszú időt kihagytál? Akkor van pár tippünk számodra!

Ha Te is megelégelted a halogatást és úgy ébredtél, hogy ideje tenned az egészségedért, akkor ezt a cikket pont Neked írtuk! Összeszedtünk néhány tippet, mire kell figyelned, ha most kezdesz el (újra) edzeni. Ne csak fellángolás legyen! Fontos, hogy ne pillanatnyi, spontán döntés legyen, hanem életmódváltás, ugyanis ha rendszeres testmozgásra Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Formásodj kardióval úgy, hogy közben élvezed is!

Az egészséges életmód és a testedzés nélkülözhetetlen eleme a rendszeres kardió. Fontos tudni, hogy a kitűzött céljaidhoz képest az sem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz. A kardió körébe tartoznak azok az edzések, amelyek a szív-és az érrendszer, valamint a légzőszervek kapacitását növelik. Ezek a mozgásformák nemcsak az állóképességet javítják, de Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta