Egyéb

Hogyan maradjunk formában a nyaralás alatt is?

Keményen megdolgoztál a nyári alakodért, de félsz hogy a nyaralás alatt túlságosan elengeded magad, és kárba megy az a sok munka? Hoztunk neked 5 tippet, ha ezeket betartod, biztosan nem kell majd aggódnod a vonalaid miatt. tipp: figyeljünk a mértékre Természetes, hogy a nyári szabadságunk alatt a tengerparton hűsölve nehéz Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Mikor és mit együnk? – Edzés előtti és edzés utáni étkezések

Azt már régóta tudjuk, hogy a diéta és a mozgás nincs meg egymás nélkül. Ha hatékony eredményt szeretnénk elérni, akkor a kiegyensúlyozott étkezés mellett a rendszeres mozgásra is figyelnünk kell.  Azzal azonban sokan nincsenek tisztában, hogy a legfontosabb az edzés előtt és után elfogyasztott tápanyag minősége. Annak érdekében, hogy a Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta