Egyéb

A Tabata edzés

Mindjárt itt a nyár, ezért ideje formába lendülnöd! Ha egy gyors, de kíméletlen edzésmódszert keresel, mely rendkívül hatékony, akkor a Tabata edzést mindenképpen próbáld ki! Garantáljuk, hogy póló nem marad szárazon! 🙂 Mi az a Tabata? Az edzésmódszer Dr. Izumi Tabata nevű orvosról kapta a nevét, aki a japán gyorskorcsolya Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Tornáztasd meg a mélyizmokat!

Nem is gondolnád, mennyire fontos a mélyizmaid erősítése. Nemcsak a tartásjavítás, a sérülések megelőzése, hanem a hatékonyabb zsírégetés szempontjából is elengedhetetlen ezen izmok megdolgoztatása, fejlesztése. Emiatt sem szabad elhanyagolnod őket! Mik azok a Core izmok? A mélyizmokat idegen szóval Core izmoknak is nevezik. Tulajdonképpen ez a hasüreget körülvevő, valamint az Bővebben……

Szerző: Sportkártya | Közzétéve: , telt el a közzététel óta