Egyéb

Küzdj magadért: sportolj!

Számtalan mozgalom és személy már vagy ezer módon próbálta az emberek gondjait-bajait orvosolni. A tényleges megoldások közül az egyik az lenne, ha mindenki aktívan sportolna. A magyar emberek egészsége a legfrissebb kimutatások szerint igencsak siralmas helyzetben van: nemcsak az öngyilkosságok, vagy a különböző daganatos betegségek okozta halálesetekben állunk az élen, Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Kiknek hasznos a Sportkártya?

A Sportkártya egy olyan egyedülálló lehetőséget kínál, amellyel az ország számos sportlétesítményét, edzőtermét, illetve sport-óraadójából bármelyiket használhatjuk, ugyanazért az összegért, szinte korlátlan mennyiségben. A Sportkártya működése egyszerű. Kifizetünk havonta egy összeget, és ezzel annyit járunk a megjelölt helyek bármelyikére, amennyit csak akarunk (ez a lehetőség csak bizonyos csomag megvásárlása esetén Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Tévhitek a fitnesszel és a konditermekkel kapcsolatban

Edzőtermekbe csak újgazdag izomkolosszusok járnak, illetve a fitnesskirálynő barátnőik. Ez a kijelentés maximum 10-15 évvel ezelőtt volt helytálló. Manapság, a különböző életvezetési tanácsadók, illetve weboldalak hatására a fiataloktól az idősekig szinte minden korosztályból igénybe veszik az edzőtermek, fitnesscentrumok szolgáltatásait. Sokan azért nem jártak le ilyen helyekre, mert szégyellték magukat. Manapság Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Úszás előnyei – Egészség télen-nyáron

Az úszás az egyik legegészségesebb mozgásforma. Fedett uszodák egyre bővülő választéka télen is elérhetővé teszi ezt a nagyszerű sportág űzését. A Sportkártya szolgáltatás csomagjait igénybe vevők számos ilyen létesítmény közül tudnak választani. Miért is jó úszni?Egyrészről a test minden izomcsoportját megmozgatja, másrészt előnyösen hat a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is. Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Hogyan érdemes elkezdeni edzeni?

Magyarország lakosságának közel fele túlsúlyos, koleszterin-problémákkal küzd és mentálisan sincs túl jó állapotban – mindezen azonban tud segíteni a rendszeres edzés, amit legkönnyebben egy fitneszteremben tudunk megvalósítani. A rendszeres testmozgás nagyon fontos a rövidtávú és hosszútávú egészségünk szempontjából. Amennyiben csupán csak ülőmunkát végzünk akkor azért, amennyiben fizikai munkavégzéssel foglalkozunk, úgy Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Milyen sportot válasszunk?

Számtalan féle sporttevékenységet űzhetünk, azonban a legtöbb esetben csak akkor tudjuk eldönteni, hogy tényleg nekünk való-e, ha már kipróbáltuk. Ebben a döntésben segíthet rengeteget a Sportkártya. A megfelelő mozgáskultúra kiválasztása testi és lelki egészségünk megőrzését szolgálja. Azonban azt eldönteni, hogy mit sportoljunk, korántsem egyszerű. Egyrészt olyan sportot kell választanunk, amelynek Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Miért nem fejlődöm, ha folyton edzek?

Sok kezdő amatőr sportoló esik bele abba a hibába, hogy a teljes inaktivitásból hirtelen átlép a „minden nap edzek, hogy minél előbb jól nézzek ki” irányvonalba, ami annyira nem káros, mint a reménytelen lustaság, de majdnem… Mégpedig azért, mert nagyon hamar testi és lelki kiégéshez vezet. Utóbbi talán érthető, hiszen Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

A kardiózás fontossága – Nem csak testépítőknek!

Általános tévhit, hogy a testépítés heti 3-4 súlyzós, izomtömeg-növelő edzést és a hozzá tartozó étrendet jelenti.  Ezek az edzésformák rendkívül megterhelik szervezetünket, így más mozgásformákat is be kell építeni az edzéstervünkbe. A testépítők nem kedvelik ezeket a mozgásformákat, mivel izomveszteséggel járhatnak, azonban az egészséges egyensúlyt fenn kell tartani. Mik a Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
Egyéb

Nem kell kokszolni, hogy jól nézz ki!

Ha azt a kifejezést halljuk, hogy növekedési hormon, leginkább a jelenkor legnépszerűbb doppingolási módszerére gondolunk, amely immár az amatőrök körében is egyre gyakoribb. A serdülőkori növekedésért felelős hormon az izomszövet gyarapodásáért és a zsírszövet csökkenéséért is felelős, éppen ezért használják egyre többen – akár az illegális formáját is. Pedig természetes Bővebben……

Szerző: Seres Milán | Közzétéve: , telt el a közzététel óta